天氣日漸炎熱，隨著氣溫昇高，萬物蓬勃生長，蟲子也開始活躍；同時，隨著紫外線強度指數的上昇，剛從連日雨天走來的市民朋友防曬意識還不強。在廣州市第十二人民醫院皮膚科門診，近兩周因日光性皮炎及蟲咬性皮炎而就診的患者明顯增多。專家提醒，防曬防蟲要趕緊提上日程。

注意：

氣溫高低不是關鍵

曬傷主要與紫外線強度相關

“曬傷？怎麼可能？前段時間又不熱！”前幾天，梁女士因背部大面積紅斑、脫皮伴發刺痛、瘙癢前來就診。當她得知自己是日曬傷後，覺得不可思議，僅僅只是去了一趟海邊，而陽光卻並不毒辣，怎麼會造成日曬傷？

廣州市第十二人民醫院皮膚科副主任醫師楊謙解釋，日曬傷與氣溫的高低不成正比，而與紫外線的強度有關。

日曬傷，又稱日光性皮炎，是由於皮膚長時間暴露在紫外線下而引發的一種炎癥反應，常發生於春夏季節交替之時。春夏到達地表的紫外線驟增，剛剛度過冬季的人體對紫外線的適應性還處於低水平，一旦忽視了春夏之交不熱烈的陽光，“隱身”的紫外線或將帶來一定的傷害。

楊謙表示，日光性皮炎通常表現為紅斑、疼痛、瘙癢和脫皮等癥狀，嚴重的日光性皮炎痊愈後也可能遺留色素沈著斑。因此，預防日光性皮炎至關重要。

他提醒，現在屬於立夏節氣，雖還未到盛夏，但紫外線的強度不容忽視，即便是陰天也要注意防曬。首先是要合理安排戶外活動，盡量避免在日照強烈的中午時段（上午10時至下午4時）進行戶外活動，在外時盡量尋找樹木、建築物或遮陽篷等遮蔽物，減少陽光直射；其次要選擇合適的防護用具，如防曬霜選擇具有高SPF值（至少30）和廣譜防護（能阻擋UVA和UVB）的種類，並確保在出門前20分鍾涂抹、兩小時重新涂抹一次，選擇盡量減少皮膚暴露在陽光下的防曬衣，面料選擇緊密編織如滌綸或尼龍等種類以提高防曬效果；堅持良好的生活習慣也很重要，要保持充足的水分攝入，攝入富含抗氧化劑的食物如新鮮蔬菜和水果，可以幫助抵御紫外線的傷害，同時在戶外活動時，避免使用可能導致皮膚敏感的化妝品，如含有香料或酒精的產品。

楊謙指出，如果在戶外活動後出現皮膚紅斑、刺癢、疼痛、水?，請及時到皮膚科就醫，及時的治療可以減少皮膚進一步的損傷和色素沈著的發生幾率。

警惕：

孩子撒歡奔跑莫赤腳

戶外活動盡量穿長袖衣褲

“媽媽，好癢！”陳女士帶著小孩和朋友一起去公園郊游後發現，孩子的小腿被叮咬長滿了紅包，瘙癢難忍，抓出了幾道血痕。而朋友左小腿也出現了水?，癢得厲害。這是蟲咬性皮炎的表現，廣州市第十二人民醫院皮膚科黃杏蘭醫師說，隨著氣溫的逐漸昇高，不少市民已經遭遇蟲子的“攻擊”，門診患者日益增加。

蟲咬性皮炎，又稱“丘疹性蕁麻疹”，是節肢動物叮咬後發生的局部皮膚過敏和炎癥反應，主要由?蟲、蚊、蠓、臭蟲、跳蚤、蜂、隱翅蟲等昆蟲叮咬或其毒汁刺激皮膚引起，其共同特點是皮損處可見針尖大小咬痕，自覺瘙癢，嚴重程度與昆蟲種類、數量和患者敏感性相關。

“近期，蠓叮咬導致的蟲咬性皮炎患者較為多見。”黃杏蘭介紹，一旦被蠓蟲叮咬後出現局部瘀點或水腫性紅斑、風團樣丘疹及水?，奇癢難忍。另一個值得注意的是隱翅蟲皮炎，其接觸部位會有局部條狀或斑狀水腫性紅斑，表面可出現丘疹、水?、膿?、糜爛、壞死、結痂等，伴瘙癢和灼痛感。

黃杏蘭提醒，預防蟲咬性皮炎，要注意個人及環境衛生，居住環境保持通風乾燥。常用衣物、床上用品應勤更換清洗，有條件者可拿到太陽底下暴曬或用烘乾機烘乾；存放較久的衣服需要穿著時，應先清洗消毒後再使用。盡量避免黃昏蚊蟲活動高峰時外出玩耍，避免前往樹林密集且湖水較多的地方，戶外活動盡量穿淺色長袖衣褲、長襪子，在蚊蟲密集的地方可束緊袖口褲口，噴防蚊蟲噴霧，防止蚊蟲叮咬。此外，有寵物的家庭應注意定期給寵物驅蟲預防，如發現有寄生蟲應及時處理，對於健康狀況不明的動物不要隨意親近。

蟲咬性皮炎要避免搔抓引起局部皮膚感染、加劇癥狀。

黃杏蘭說，癥狀輕微者，局部外用糖皮質激素藥膏，內服抗組胺藥物止癢即可；皮損泛發、瘙癢嚴重者，可短期小劑量口服糖皮質激素；如局部繼發感染，應及時給予抗感染治療。蜂蜇傷者則應立即將毒刺拔除並擠出毒液，局部用水衝洗，冰塊冷濕敷，並盡快就醫。同時，也應盡量減少外界不良刺激，衣著應寬松、輕軟，勿用熱水燙洗，避免日曬、潮熱、化學制劑等刺激進一步加重病情；飲食則減少接觸易過敏食物，忌煙酒及辛辣刺激食物。